书名:睡眠革命

作者: [英]尼克·利特尔黑尔斯

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2017-06-01

内容简介：英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得最高质量睡眠的新方法，从而开启最自信、最快乐的人生。